راهنماییهای علمی درباره درمان اعتیاد، سلامت روان و مسیر بهبودی.
یکی از دشوارترین چالشهای روانی، تعیین مرز با اعضای خانواده است. مرزگذاری با خانواده معمولاً با احساس گناه، ترس از قضاوت یا نگرانی از آسیبزدن به پیوندهای عاطفی همراه است. اما نبود مرز سالم میتواند بهمرور منجر به فرسودگی روانی، خشم انباشتهشده و آسیب به همان روابطی شود که فرد قصد حفظشان را دارد. در این مقاله از کلینیک پارسه، بررسی میکنیم مرز سالم چیست، چرا تعیین آن با خانواده دشوار است
بیشتر بخوانید ←
هیچ ازدواجی، حتی سالمترین آنها، از تعارض خالی نیست. اختلافنظر بخش طبیعی و اجتنابناپذیر هر رابطه نزدیک است؛ آنچه تعیینکنندهی سلامت یک ازدواج است، نه نبود تعارض، بلکه نحوهی مدیریت آن است. در این مقاله از کلینیک پارسه، بهطور علمی بررسی میکنیم چرا تعارض در ازدواج رخ میدهد، چه الگوهایی رابطه را تخریب میکنند و چه مهارتهایی به زوجین کمک میکند اختلافات را به فرصتی برای نزدیکتر شدن تبدیل کنند
بیشتر بخوانید ←
روابط انسانی، بهویژه روابط عاطفی و خانوادگی، نقش مهمی در سلامت روان و کیفیت زندگی افراد دارند. اما گاهی رابطهای که قرار است منبع آرامش و حمایت باشد، به منبع اضطراب، فرسودگی روانی و کاهش عزتنفس تبدیل میشود. تشخیص بهموقع نشانههای یک رابطه ناسالم یا سمی، اولین قدم برای محافظت از سلامت روانی خود است. در این مقاله از کلینیک پارسه، بهطور علمی بررسی میکنیم رابطه سمی چیست، و چه نشانههایی دارد
بیشتر بخوانید ←
خشم یکی از طبیعیترین هیجانات انسانی است و در اصل، یک واکنش دفاعی برای مقابله با تهدید، بیعدالتی یا ناامیدی محسوب میشود. اما وقتی این هیجان کنترلنشده باقی بماند، میتواند روابط، سلامت جسمی و کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.در این مقاله از کلینیک پارسه، بررسی میکنیم که خشم چگونه در مغز و بدن شکل میگیرد، چرا برخی افراد در کنترل آن دچار مشکل میشوند و چه راهکارهایی برای مدیریت آن وجود دارد
بیشتر بخوانید ←
یکی از رایجترین سردرگمیهای افرادی که برای اولینبار قصد دریافت کمک روانی دارند، این است که ندانند باید به روانپزشک مراجعه کنند یا روانشناس. این تصمیم بهظاهر ساده، در عمل میتواند روند درمان را سریعتر یا برعکس، طولانیتر کند. در این مقاله از کلینیک پارسه، تفاوت این دو تخصص را بهطور علمی توضیح میدهیم و مشخص میکنیم در چه شرایطی مراجعه به روانپزشک ضروریتر است.
بیشتر بخوانید ←
تجربه یک رویداد آسیبزا میتواند برای همیشه نحوهی نگاه فرد به دنیا، احساس امنیت و عملکرد روزمره او را تغییر دهد. اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD یکی از جدیترین پیامدهای روانی رویدادهای تروماتیک است که اگر شناسایی و درمان نشود، میتواند سالها ادامه پیدا کند. در این مقاله از کلینیک پارسه، بهطور کامل و علمی بررسی میکنیم که PTSD چیست، چه علائمی دارد، چرا ایجاد میشود و چگونه میتوان آن را درمان
بیشتر بخوانید ←